小白與嘿美的家

3個深呼吸 - 化壓力為動力的秘密

湯姆士.克倫 著   胡洲賢 譯

麥田出版   生涯勵志 11

這本書其實不像一般勵志書一樣死板

作者利用類似寓言故事的方式描述

讓讀者的負擔不會很大，又可從中學習

故事的主角 - 安格斯

是公司行銷企劃案的主管，不得民心，整個團隊像散沙

因為工作的忙碌，常常忽略掉家人 - 女兒席拉和妻子卡麗 

容易被交通或任何一點小事激怒、沒有耐心

對生活中的一切都戰戰兢兢

一直到因緣際會遇到生命中的老師

第一位老師，是在安格斯爆胎時給予援手的人

他讓安格斯體會到深呼吸的奧妙 - 專注的呼吸

把他從對過去會未來的煩悶中拉到當下

這是安格斯在許多年以來，首次體會到生活中的美

第二位老師，是在安格斯公司裡的園藝工作者

每天都會開心的唱歌工作，彷彿沒有悲傷

她讓安格斯學會把夢想中的自己藉由呼吸傳達進體內

所謂的可能性的呼吸就是如此

不再找任何藉口，單純的把希望的自己實現

第三位老師，是位路上的遊民

起初讓安格斯不敢親近，甚至感覺厭煩

但是後來發現，原來這位遊民是幫助庇護所的人

這讓安格斯學習到發現的呼吸 - 放下成見

當你把成見放下後，你可以看到更多元化的人事物

也許，會讓你驚訝得跌破眼鏡唷~

3個深呼吸 - 專注的呼吸+可能性的呼吸+發現的呼吸

讓安格斯學習到生命的另一個旅程

也許這也是作者要給我們的提醒

會不會有太多的時間我們過於擔心未來?!懊惱過去?!

會不會有太多的時候我們忘記放鬆?!

這本書有一句話是小白很想分享給大家的

"任何東西都不會讓你抓狂，是你選擇了那樣的情境!!"

很玄的一句話，但很道地阿~

如果不愛看理論書的人，很推薦看看這本小小的寓言書

會讓你學到如何將壓力減輕唷~