3個深呼吸 - 化壓力為動力的秘密

湯姆士.克倫 著   胡洲賢 譯

麥田出版   生涯勵志 11

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這本書其實不像一般勵志書一樣死板

作者利用類似寓言故事的方式描述

讓讀者的負擔不會很大,又可從中學習

 

故事的主角 - 安格斯

是公司行銷企劃案的主管,不得民心,整個團隊像散沙

因為工作的忙碌,常常忽略掉家人 - 女兒席拉和妻子卡麗 

容易被交通或任何一點小事激怒、沒有耐心

對生活中的一切都戰戰兢兢

一直到因緣際會遇到生命中的老師

 

第一位老師,是在安格斯爆胎時給予援手的人

他讓安格斯體會到深呼吸的奧妙 - 專注的呼吸

把他從對過去會未來的煩悶中拉到當下

這是安格斯在許多年以來,首次體會到生活中的美

 

第二位老師,是在安格斯公司裡的園藝工作者

每天都會開心的唱歌工作,彷彿沒有悲傷

她讓安格斯學會把夢想中的自己藉由呼吸傳達進體內

所謂的可能性的呼吸就是如此

不再找任何藉口,單純的把希望的自己實現

 

第三位老師,是位路上的遊民

起初讓安格斯不敢親近,甚至感覺厭煩

但是後來發現,原來這位遊民是幫助庇護所的人

這讓安格斯學習到發現的呼吸 - 放下成見

當你把成見放下後,你可以看到更多元化的人事物

也許,會讓你驚訝得跌破眼鏡唷~

 

3個深呼吸 - 專注的呼吸+可能性的呼吸+發現的呼吸

讓安格斯學習到生命的另一個旅程

也許這也是作者要給我們的提醒

會不會有太多的時間我們過於擔心未來?!懊惱過去?!

會不會有太多的時候我們忘記放鬆?!

 

這本書有一句話是小白很想分享給大家的

"任何東西都不會讓你抓狂,是你選擇了那樣的情境!!"

很玄的一句話,但很道地阿~

如果不愛看理論書的人,很推薦看看這本小小的寓言書

會讓你學到如何將壓力減輕唷~

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留言列表 (3)

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  • 玥藍
  • 任何東西都不會讓你抓狂,是你選擇了那樣的情境!!

    說的很有道理,
    可是知易行難,要再好好努力!!
  • 真的...
    我也常常覺得"阿~環境不由我阿~"
    但是看到這句話
    還有書後面的描述
    發現...該學得還有很多阿~

    嘿美家 於 2009/10/15 12:10 回覆

  • 喵叭噗
  • "任何東西都不會讓你抓狂,是你選擇了那樣的情境!!"

    小白 這句很讚聶,, 竟境真的很好 !!
  • 沒錯吧!沒錯吧!
    豬仔們的娘很暸阿~
    像喵寶貝明明白目
    我們就不會選擇抓狂阿~
    如果是不熟的人...
    應該會無言吧!!

    嘿美家 於 2009/10/15 15:51 回覆

  • proync
  • 每個人都會有壓力
    真的需要有解壓的方法
    我也有我的方法
    呼吸控制是很好的一種
    心靈的轉境更是需要的喔
  • 呼吸控制真的很多人推薦耶~~
    小白自己試了幾次
    發現真的很不賴唷

    嘿美家 於 2009/10/20 12:44 回覆